LA PRIMERA COMIDA DE MI BEBÉ

 

      Cuando nuestro bebé come por primera vez, todos esperamos que acepte en seguida la papilla que preparamos con tanto entusiasmo. Como desde el mes anterior observábamos que, a la hora de la comida,  se entusiasmaba por todo lo que había en la mesa, y todo quería llevarlo a la boca, interpretábamos que ya quería comer.

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NUESTRO HIJO SE RESFRIÓ

   El primer resfriado de los bebés suele asustar mucho a los papás primerizos. ¿Qué deben saber para no alarmarse?.
   El resfrío es una de la enfermedades más frecuentes y benignas de la infancia. Es autolimitada. Los niños suelen tener de ocho a diez veces al año un cuadro de resfrío.
   Es producido por una serie de virus que se denominan rinovirus, que producen congestión nasal, picazón o dolor de garganta, secreción nasal que puede ser acuosa, transparente, o más espesa, amarillenta o verde. Suelen tener fiebre, dolor de cabeza y dolor muscular, cansancio y pérdida del apetito.

   Con tratamiento o sin él, dura alrededor de siete días. Es importante mantener la vías respiratorias despejadas, sobre todo en los bebés. Esto lo logramos con solución fisiológica aplicada en las fosas nasales, y luego aspirando o haciendo sonar la nariz, en los niños más grandecitos. Fluidificar las secreciones es muy importante.

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EL CALCIO EN NUESTRO CUERPO Y NUESTRA DIETA

   Más del 99% del calcio lo encontramos en los huesos y los dientes, combinado con fósforo, con el que forma fosfato de calcio, que es una sustancia dura, que le da rigidez a los huesos. Y son precisamente éstos el mayor reservorio del calcio en nuestro organismo. Una pequeña cantidad de calcio circula en la sangre, los líquidos extracelulares y tejidos blandos.
   Además de ser el componente principal del esqueleto, el calcio cumple funciones metabólicas: interviene en la contractura muscular, el estímulo nervioso, la actividad enzimática y en el transporte de oxígeno. Tiene un papel importante en la coagulación de la sangre.

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EL ZINC Y EL HIERRO EN NUESTRA DIETA.

   El zinc es un mineral de suma importancia en nuestra dieta. Lo necesitamos para el crecimiento celular y para la función inmune. su déficit en el organismo causa retardo del crecimiento físico y motor, y aumenta el riesgo de las infecciones, en especial gastroenteritis y diarreas.
   Fuentes de cinc: carnes, legumbres y cereales de grano entero.

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Atención mamis: Se incorporó una nueva vacuna al calendario

En la Argentina se comenzó a colocar la vacuna antineumocócica 13 valente (PREVENAR 13), para todos los niños nacidos desde el 1º de enero de 2011. En los centros de vacunación les irán informando acerca de las dosis correspondientes en cada caso. Ante cualquier duda, consulten con sus pediatras de cabecera.

Entonces, ¿cómo empiezo a complementar a mi bebé?

    Los alimentos deberán ser simples, de fácil digestibilidad, y  a la vez  ricos en los nutrientes que el bebé necesita:  la banana, la manzana, la pera: tienen hierro, entre otros elementos beneficiosos. Los cereales: arroz y harina o fécula de maíz les aportan vitaminas. No se recomienda el uso de trigo, avena cevada y centeno antes de los ocho meses. También calabaza, zanahorias, que aportan vitamina A, entre otras, y papas y camote. Si queremos aumentar las calorías, le agregamos aceite de maíz, preferenemente. En nuestra zona, que es mas barato y más difundido el uso del aceite de girasol, está bien su uso, pero no se recomiendan los aceites mezcla. Se le puede agregar leche de madre o la que el bebé esté tomando. Así, además de proporcionarle mayor energía, le agregamos un sabor que para nuestro niño es conocido.

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¿Cuándo y por qué debemos incorporar otros alimentos?

   A los seis meses la leche materna comienza a ser insuficiente en los requerimiento de hierro de su bebé. Allí deberíamos comenzar a introducir las primeras papillas.
   Si el objetivo de la complementación alimentaria es agregar a nuestro hijo lo que a la leche materna le falta, entonces tenemos que tener mucho cuidado con lo que le ofrecemos.
   No debemos olvidar que durante esta época el bebé todavía está madurando sus órganos, por lo tanto, algunas comidas que para los adultos son adecuadas y satisfactorias, para el lactante puede convertirse en dañino, produciendo incluso algunos daños, como las alergias alimentarias, que durarán para toda su vida, si no se modifican a tiempo estas conductas.
   Las fórmulas y alimentos para bebés no incorporan mejores nutrientes que los alimentos naturales, de preparación casera.
   Otra cosa a tener en cuenta, es que, durante este período de introducción de nuevos alimentos, la visita al médico frecuente es muy importante, porque así el pediatra podrá evaluar el crecimiento y desarrollo y la introducción oportuna de cada nutriente.
   Un consejo: cuidarse de las publicidades engañosas.