EL ZINC Y EL HIERRO EN NUESTRA DIETA.

   El zinc es un mineral de suma importancia en nuestra dieta. Lo necesitamos para el crecimiento celular y para la función inmune. su déficit en el organismo causa retardo del crecimiento físico y motor, y aumenta el riesgo de las infecciones, en especial gastroenteritis y diarreas.
   Fuentes de cinc: carnes, legumbres y cereales de grano entero.

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Atención mamis: Se incorporó una nueva vacuna al calendario

En la Argentina se comenzó a colocar la vacuna antineumocócica 13 valente (PREVENAR 13), para todos los niños nacidos desde el 1º de enero de 2011. En los centros de vacunación les irán informando acerca de las dosis correspondientes en cada caso. Ante cualquier duda, consulten con sus pediatras de cabecera.

Entonces, ¿cómo empiezo a complementar a mi bebé?

    Los alimentos deberán ser simples, de fácil digestibilidad, y  a la vez  ricos en los nutrientes que el bebé necesita:  la banana, la manzana, la pera: tienen hierro, entre otros elementos beneficiosos. Los cereales: arroz y harina o fécula de maíz les aportan vitaminas. No se recomienda el uso de trigo, avena cevada y centeno antes de los ocho meses. También calabaza, zanahorias, que aportan vitamina A, entre otras, y papas y camote. Si queremos aumentar las calorías, le agregamos aceite de maíz, preferenemente. En nuestra zona, que es mas barato y más difundido el uso del aceite de girasol, está bien su uso, pero no se recomiendan los aceites mezcla. Se le puede agregar leche de madre o la que el bebé esté tomando. Así, además de proporcionarle mayor energía, le agregamos un sabor que para nuestro niño es conocido.

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¿Cuándo y por qué debemos incorporar otros alimentos?

   A los seis meses la leche materna comienza a ser insuficiente en los requerimiento de hierro de su bebé. Allí deberíamos comenzar a introducir las primeras papillas.
   Si el objetivo de la complementación alimentaria es agregar a nuestro hijo lo que a la leche materna le falta, entonces tenemos que tener mucho cuidado con lo que le ofrecemos.
   No debemos olvidar que durante esta época el bebé todavía está madurando sus órganos, por lo tanto, algunas comidas que para los adultos son adecuadas y satisfactorias, para el lactante puede convertirse en dañino, produciendo incluso algunos daños, como las alergias alimentarias, que durarán para toda su vida, si no se modifican a tiempo estas conductas.
   Las fórmulas y alimentos para bebés no incorporan mejores nutrientes que los alimentos naturales, de preparación casera.
   Otra cosa a tener en cuenta, es que, durante este período de introducción de nuevos alimentos, la visita al médico frecuente es muy importante, porque así el pediatra podrá evaluar el crecimiento y desarrollo y la introducción oportuna de cada nutriente.
   Un consejo: cuidarse de las publicidades engañosas.

LÍMITES, CAPRICHOS Y BERRINCHES

Totito ayuda a bañar a su hermanita

   Entre los dieciocho meses y los tres años aproximadamente, el niño descubre que es un ser separado de sus padres; la deambulación y la madurez neurológica le permitió este conocimiento. Investiga y toca todo lo que está a su alcance. Pero su vocabulario aún es pobre, por lo tanto, no puede expresar sus sentimientos, cosa que logrará al alcanzar el cuarto año.
   Entre otras cosas, tampoco alcanza a comprender la noción de "Tiempo". Esto hace que todo lo que desea lo quiera ya.
    Siente emociones intensas, pero no sabe regularlas.
   En esta etapa, conocida como primera etapa de individualización, los adultos a veces no saben cómo comportarse frente a este pequeño que, si se lo deja, se convierte en un pequeño "tirano", capaz de manipular a todos con sus berrinches. Los adultos, para que se calle, accederán a todos sus caprichos, y esto es precisamente lo que no deberían hacer, porque genera mayor inseguridad en el pequeño, a la vez que refuerza su conducta caprichosa.

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INFORMACIÓN IMPORTANTE PARA LAS MAMIS QUE TENGAN HIJAS NACIDAS EN EL AÑO 2000

   En pocos días comenzará la vacunación contra el VPH. Esta vacuna irá dirigida a todas las niñas que hayan cumplido once años, nacidas a partir del 1º de enero del 2000. Se aplicarán tres dosis: la segunda, a los treinta días de la primera dosis, y la tercera, a los seis meses. Es una vacuna bivalente, que, según estudios realizados, tiene una eficacia de cerca de 100 %.
   ¿Qué es el VPH? es un virus que infecta las células epiteliales, tanto cutáneas como mucosas. Pertenece a la familia del papilomavirus. Existen más de 100 genotipos identificados, y muchos de ellos afectan las mucosas, principalmete del tracto anogenital. Este virus es el causante de varios tipos de cánceres, en especial el de cáncer de cuello de útero. Los de bajo riesgo pueden producir lesiones benignas como los condilomas, verrugas genitales y neoplasias intraepiteliales de baja malignidad.
   Si tenés dudas, consultá con el pediatra de tu hija.

HABLEMOS SOBRE ALGUNOS MEDICAMENTOS. HOY: LEVOTIROXINA

Mami: si tenés un hipotiroidismo, debés saber que la levotiroxina no está contraindicada durante el embarazo, ya que no se ha demostrado alteraciones en el bebé por su uso. Incluso, a veces, es necesario aumentar la dosis durante la gestación. Lo que no está recomendado es la asociación de la levotiroxina con medicamentos antitiroideos, en el caso de las embarazadas que tienen hipertiroidismo.
   En cuanto a la lactancia, aún a dosis elevadas, la cantidad que pasa a la leche es muy pequeña como para producir supresión de la secreción de una hormona que se llama TSH, o para provocar hipotiroidismo en el bebé. Entonces, hablá  con tu médico para continuar con el tratamiento que sea adecuado para vos. De esta manera, evitarás los síntomas molestos que causa el hipotiroidismo.